リラクミンナイトの特徴と効果的な使い方はこちらから!

人は誰でも質の良い睡眠をしっかりとって眠らなければ体力を回復することができません。

睡眠は疲れていれば疲れているほど寝付きが良くなり、眠りも深くなることが一般的ですが、心配事があったり翌日に緊張することが予定されている場合は疲れていても眠ることができない場合があります。

リラクミンナイトついて詳しくはこちらから!

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一般には精神的な疲れより運動などをして肉体疲労の方が上回れば眠れるものと言われています。

そんなときはベッドに入っているだけでさらなる不安が押し寄せ、ますます寝付けなくなってしまうのです。そういった眠れないときに役立つのがリラクミンナイトです。

睡眠の悩みを緩和するのにリラクミンナイトがススメられる理由

リラクミンナイトは安眠を促してくれるサプリメントで、摂取することで体内におけるセロトニンの分泌が促進されます。

セロトニンは時間が経つとメラトニンという物質に変化し、このメラトニンが睡眠を促してくれるのです。つまり、人はセロトニンが分泌されることで眠りやすくなっています。

寝付けないのはセロトニンの分泌量が少ないことが原因なので、リラクミンナイトによってセロトニンの分泌量を増やすことが大切です。

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リラクミンナイトには睡眠の質を上げる様々な成分が配合されています。まず挙げられるのがグリシンで、アミノ酸のひとつに数えられる栄養成分です。

赤血球を作るヘモグロビンの生成やコラーゲンを構成するという役割がありますが、睡眠においてはこの成分が睡眠時の体温調節をサポートしてくれるおかげで自然に深い眠りに誘われることになるのです。

続く成分はクワンソウです。沖縄で伝統的に使われている薬草で、近年の研究によってリラックス効果があることが判明しました。当然のことながら、質の良い睡眠をとるためには心と体をリラックスさせることが重要で、その手助けをしてくれるのです。また、メラトニンはセロトニンから生成されますが、トリプトファンはそのセロトニンを生成するための原料です。トリプトファンは肉や魚といった食品に多く含まれていますが、実は体内で生成することはできません。そのため、食事で補うしかありませんが肉や魚を毎日食べることは簡単ではありません。そこで、サプリメントでトリプトファンを摂取することで効率的にセロトニンおよびメラトニンを生成することが出来るのです。

さらに、テアニンとギャバという成分も含まれています。ともに緊張をほぐし、興奮を抑えるリラックス成分として知られていて、睡眠の質を向上させるための大きな助けになります。

リラクミンナイトはグリシンとクワンソウ、そしてトリプトファンに加えてテアニンとギャバがバランス良く配合されていることによって相乗効果を生み出し、高い睡眠効果が生まれています。サプリメント自体の製造も日本で行われているため、安心して服用することが可能です。

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リラクミンナイトは一日3粒を就寝前に飲むことで効果を発揮します。

サプリメントを飲むだけでも効果はありますが、サプリメントに加えて生活習慣を変えることでより睡眠の質を上げることが可能です。

仕事を終えて自宅に帰ったらゆっくりとお風呂につかり、アロマオイルの香りでリラックスします。さらに、就寝の1時間前にはパソコンやスマートフォン、テレビなどを消して刺激を抑えるとより効果的なのです。

一方で、成分の一つであるトリプトファンは過剰摂取すると副作用が起きることがあります。

血中の好酸球が増加する病気である好酸球増加筋肉痛症候群を発症する可能性があるのです。日本製のトリプトファンを含むサプリメントでこの症例が起きたことは一度も無く、さらに過剰摂取となる水準はサプリメントの粒を100個以上まとめて摂取しなければ満たすことができない量であるため現実的にこういった副作用が起きることは考えにくいですが、万が一の可能性を考えて自分の身体に合わないということであればすぐに使用を中止しなければなりません。

自分自身のリラクミンナイトを使ってみた感想

うつ病を患っている方のほとんどに共通するのが睡眠障害ですが自分も眠れずにかなり悩んでいました。

寝つきが悪く朝方まで寝返りを繰り返すだけとか眠れても早朝に目が覚めてスッキリ感が全然なかったですね。

そんな時に藁にもすがる思いで試してみたのですが、最初の数日は何も感じなかったのですが2週間を経過した頃から睡眠の質が変わってきたのを感じたのをハッキリと覚えています。

起きたときのスッキリ感が違い、朝からやる気が起きて積極的な思考になれます。

普段の食事をシッカリ摂ることはもちろんのことですが、こういった栄養あるサプリメントの摂取は忙しすぎる現代人には必要なものではないでしょうか。

継続していれば改善していくんだと思っていればより効果を感じられるまでの期間も短くて済むかもしれません。

自分もお守り的な意味で使いだしましたが体感がはっきりとあったので本当にオススメ出来るサプリメントの一つです。

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