ダイソーの安眠サプリって実際どうなの?情報まとめ

うつ病の症状がなかなか良くならずいつまでも安眠出来ないと何かしらに頼りたくなりますよね。

そこで今回は安眠に関するサプリの中でも100円ショップで有名なダイソーの安眠サプリについて紹介してみたいと思います。

ダイソーの安眠サプリはSNSによって有名になり、一気に人気が高くなりました。

数粒飲むだけですぐに眠れるという評判の高さに加えて、100円という安さによって品薄であるのが当たり前になるほどニーズが高くなったのです。

しかし実際にそのような効果が見込めるのかどうか疑問に感じている人も多いでしょう。

そもそもダイソーの安眠サプリの成分は特に斬新というわけではありません。

いわゆるギャバを用いたものであり、この成分によって期待できる作用は昔から広く知られています。

ギャバを用いたものであり、この成分によって期待できる作用は昔から広く知られています。

例えば、リラックス作用をもたらしてくれることもその一つです。

天然のアミノ酸であり、抑制を促す性質があると言われています。しかし、それが脳に到達することは確認されていないため、リラックスを生み出すという事実自体は信ぴょう性が高いとは言い難いのが実情です。

イメージしにくいのであれば、コラーゲンと同じように考えると分かりやすいかもしれません。コラーゲンは肌を作る成分に違いありませんが、飲んだからといって肌に直接作用することはないです。

ギャバに関しても直接的な効果が得られるわけでないので注意しましょう。しかし、統計的には摂取することでリラックス出来たというデータは存在します。アンケートによる調査を実施したところ、そのように感じた人が多いというデータがあるため、世間的にはその作用があると認識されているということです。

すなわち客観的なデータとは言えないため、結果は出ているがメカニズムに根拠はないというのが実際のところです。したがって、ダイソーの安眠サプリに絶対の効果があるとは断言できません。

飲んで高い効果があると感じた人が多くても、所詮は主観的な意見の集まりに過ぎないのです。

商品に書かれている含有量をチェックすれば分かりますが、他のギャバを使った商品よりも特に含有量が多いということもありません。むしろ含有量だけで見ると、上回っている商品は他にも存在しています。

また価格に関しても一見すると100円なので安く感じやすいですが、同量で比較すると他社の商品の中にはもっと安いものがあります。つまり量や価格に関して、絶対的なアドバンテージがあるわけではないのです。

しかし、100円均一ショップであるダイソーでギャバを買えるということは多くの人に衝撃を与えました。

思い込みも大事!プラシーボ効果とは?

そのようなインパクトがもたらすプラシーボ効果によって眠れているという見解もあります。プラシーボ効果とは、効果があると信じ込むことにより、体にそのような効果が本当に現れるといったものです。

100円で購入できるうえに効果が高いという噂が広まり、あたかもそれが真実のように受け止められたことが関係しています。前述のようにギャバの安眠効果は科学的に立証されているわけではありません。

したがって多様な憶測が飛び交い、このような見解が生まれるのも仕方がないと言えます。少なくとも有害な物質が入っているリスクは低いと考えられるため、たとえプラシーボ効果しかなくても試してみる人も多いです。

その結果、評判通り本当に眠れるようになった人もいれば、全く効果がなかったという人もいます。

また、一粒当たりの含有量が少ないことをメリットに感じている人もいます。いろいろな成分に過剰に反応してしまう体質の人や副作用を怖がっている人にとっては、様子を見ながら摂取量を調整しやすいからです。

もっと高価な安眠サプリに興味があっても、体の反応を見るためにまずはダイソーのものから試してみるのも一つの手段といえます。

問題がなかったり良好な反応が見られた場合は、含有量が多いものに切り替えるケースも見受けられます。つまり安眠サプリの入門的な位置づけにもなっているということです。

自分自身のサプリの体験談

自分自身もうつ病を患ってから本当に睡眠に関しては悩まされ続けました。

実際にうつ病の症状が改善してきても睡眠の質の改善には本当にかなりの年数を費やしてきました。

自分の場合は病院の睡眠導入剤ではあまり効果を体感すことが出来ずに早朝まで眠れず朝方に睡眠導入剤を飲んだりという滅茶苦茶なことをしてこともありました。

たまたまダイソーで見つけたこの安眠サプリは自分も使った経験ありますが安いからそれなりだろうと思わずに上に書いたプラシーボ効果を期待して本当に気休めとも言えますが自分はきっと良くなるんだと言い聞かせながら飲んでいました。

もちろんサプリメントだけでなく普段の食事、定期的な運動は欠かせませんがお守りのようなつもりで試してみるのも良いと思います。