こんにちは！うつ病改善コーチの渡部　啓二と申します。kei_watanabe1

これは親が子供にこうして欲しいというイメージが強く、それに反する行動をすると否定されてしまうことも理由の1つです。

つまり子供は親の言う通りに従う必要があって、自分の挑戦を諦めてしまい、成功体験が乏しくなることが自信のなさに繋がるわけです。

1.　過干渉に育てられた大人の特徴とは

自己評価が低い上に自己肯定感も薄いので、過干渉に育てられた大人は本当に無気力だったり、何かに挑戦しても克服を目指すのではなくすぐに諦めてしまいがちです。

親の考え方のレールの上を走ってきた過干渉に育てられた人は、

1. 　主体的に自ら考えて行動することが少ない
2. 　親の顔色をうかがうように他人の顔色をうかがうので、自分の意見が他人と違ったとして　　も、波風を立てない為に口に出さないことも珍しくない
3. 　過干渉に育てられた人は失敗を恐れて挑戦しないので自信もないです。
4. 　癖のあるプライドを持つ

具体的にはこのような特徴があります。

1-1　自分で考えようとしない

他人の意見に賛同することに慣れているので、自分の意見が曖昧になってしまったり、何かを主張して自分で責任を背負って決めることも限られるといえます。

自主的に決断して行動する習慣が身につきませんから、他人の意見に合わせがちですし、大人になった時に責任感が育つ機会も逃してしまいます。

何でも親がやってくれるのが当たり前なので、自分で克服を目指そうとせず他人に任せがちな傾向です。

過干渉に育てられた人は自主的に動くのが難しく、また自信も十分に育てていないので、自分の責任が必要なケースでも克服を目指そうとせず他人に任せようとします。

それがやがて当たり前という考え方になり態度に出てしまうと、他人との間でトラブルに発展します。

距離が近いパートナーにとっては、依存されている感覚になってしまうので、それがきっかけで関係性が壊れたり別れる理由にもなるでしょう。

いずれにしても、頼り頼られる関係と依存は別物ですし、その違いを知る機会が得られなかった人はある意味でかわいそうです。

挑戦して失敗してを繰り返して克服した経験をせず、成長してこなかったことから、失敗を過度に恐れたり挫折しやすいといえるでしょう。

1-2　人の顔色を見て調整してしまう

一見真面目そうに見えて実は人の顔色を伺う癖がある人は周りにいませんか？

本心からの行動ではなく周りの人の顔色を常に観察していて叱られないように調整したりもします。

子供の頃に挑戦するチャンスを得て失敗しながら克服して成功してきた人は、それだけの体験をしているので自信に満ちています。

意を決して挑戦しようと足を踏み出しても、失敗しそうになると足を止めたり、引き返そうとします。

そして止まらずに前に進んで失敗がほぼ確実になると、それを乗り越えようという意欲が薄れてしまいます。

ピンチの状況からチャンスを見出すことができないので、何事からも逃げる癖がつくことになります。

1-3　失敗が怖くて消極的

過干渉に育てられた大人は自分で考えてトライ＆エラーを繰り返して克服し成長するという事をしてきてないので直ぐに諦めたり、失敗が怖くて消極的になったりします。

過干渉に育てられた人は親が先回りして何でもやってしまうので、子供は自信が持てないまま育ってしまいます。

1-4　癖が強いプライドを持ってる

特徴といえば癖のあるプライドを持つことも、過干渉に育てられた大人の特徴に挙げられます。

社会的な肩書を持っている親に育てられると、子供は自分が特別だと思うようになりがちです。
それは親がそのように育てていることも理由ですが、周りからそう扱われることも理由です。

挑戦して失敗して克服して成長していない一方で、プライドだけは肥大化しますから、失敗すると誰かのせいにしてしまいがちです。

何も出来ないのに何でも出来る万能感に目覚めてしまったり、他人を見下す態度になってしまうのも問題です。

一言でいえばこじらせてしまっているわけですが、こじらせが過ぎると、自分が問題を起こしても悪びれもせず、何が悪いのか分からないということになってしまいます。

このように、過干渉の親に育てられてきた人にはいくつもの特徴があって、該当する項目が多い人は過干渉の環境で育ってきた可能性が高いです。

挑戦して克服しようとする意欲が湧かないので環境の変化を嫌い現状維持を好んだり、自分の意見を曲げてでも他人に合わせようとします。

責任を背負うのが嫌いですから、何かを決める役やまとめ役といった仕事を引き受けたがらないです。
これには自信のなさという背景もあって、成功をイメージしようとしても失敗が脳裏にちらついてしまいます。

自信のなさは言葉の端々にもあらわれるもので、何かを言う時に断言をせず、責任を逃れることができるように予防線を張ることも見られます。

何かを話し合って決めるような場では、他人任せにするので目立たないように存在感を隠そうとします。

自分の考えで決めて、失敗して克服して学んでこなかったことから、判断基準が自らの価値観や経験ではなく、親の考え方にあることになります。

考えて決める場面に遭遇すると、無意識のうちに親だったらどう考えて結論を出すかという思考回路が働きます。

親からの連絡が多くて、子供の方から連絡をしないと何故電話をしないのか、メッセージを送らないのかと問いただされます。

傍から見れば親子のコミュニケーションが密な仲良しに見えることもありますが、実際には親の監視下に置かれていて、子供は息が詰まる思いです。

それでも子供にとって親は大きな依存先なので、無下にすることはできず、親に合わせ続けようとします。

2.　まとめ

今回は過干渉に育てられた人の特徴をいくつか挙げてみました。これは他人事ではなく自分自身の過去にも共通してる部分がありました。自分が自主的に何か克服を目指して行動を起こす前に親が良かれと思ってであろうと思いますが先に口出しし、こちらの考えを聞く前に否定的な言葉を投げかけられた事が沢山あります。

過干渉という言葉にあるように、あくまで程度問題で誰が見ても程良い限度を超える事そのものが良くないと思います。全然干渉しないというのも逆に問題ですからね。

特に人の顔色を伺って調整する癖は大人になってからも抜けてなく、時に疲労困憊になる事もありました。

是非、子供さんをお持ちの親御さんにも参考に読んでもらいと思います。

この過保護な親とは、子供を甘やかし過ぎる過保護を意味するものですが、現代においては過保護ではなく過干渉の毒親が問題になっているといいます。

こんにちは！　うつ病改善コーチの渡部ですkei_watanabe1

1.具体的に過干渉な親とは？

一見、過保護な親と過干渉な親を見たときには同じように感じ取れることもあるわけですが、2つの違いを把握することで全く異なる存在になっていることがわかります。

過干渉とはどのような状況であるのか、そして過保護との違いがどこにあるのかこれらも踏まえ解説しましょう。

過干渉は虐待の一種であり「保護者が我が子を一人の主体的な人間として認めず、その子供の意思や思考、自我の発達や自主性などを否定して、親が望む能力や思考を持つ子供に育てること」である。

引用元：Wikipedia

過干渉な親などから分かりますが、これは特に親子関係で生じやすいものでその中でも娘と母親の間で生じやすいようです。

これは同姓であるため、もっとこのようにした方が良いとか、このようにしないと幸せになれないなどお母さんが娘さんに対して過度な心配をしてしまう、自分の思いを押し付けるなどの特徴と心理が存在します。

一方、過保護は子供がしたいとかしたくないとか主張したことに対して、両親がそれを甘やかしてしまう状態です。

これに対して過干渉の場合は、親の意見を押し付けてしまう傾向が強いため子供の主張そのものが無視される、このような状況が頻繁に起こるのが特徴です。

2.過干渉な親の特徴と心理

過干渉と過保護、これらは子供の自立心が損なわれるので自立心が遅れがちになるなどの共通の問題を抱えているのですが、子供にとってのストレスは過保護よりも過干渉の方が強いなどの特徴と心理もあります。

親は子供のお手本となる存在、それゆえに親が子供のことを心配したり適度な干渉は当然のことです。

特に、お子さんが小さい頃には子供がケガをしないよう痛い思いをしないよう先手を打つようなアドバイスをするケースは多いわけです。

一般的には、子供が成長すると同時に親は徐々に子離れをするのでお子さんは主体性を持ち行動することが出来るようになります。

過干渉の親の場合は、中々子離れが出来ずにいるのでいつまで経っても子供に意向を押し付けてしまう過干渉の状態に陥りやすくなる、中には親側がコンプレックスを持っているケースもあり、子供には同じような大人になって欲しくないなどの不安、子育てだけが生き甲斐で他に気持ちをぶつけるものがないなど、このような理由で過干渉の毒親になることもあるようです。

過干渉な親は、

●　子供が話をする前に必ず話し出してしまったり話を遮る

●　子供が選択した進路を尊重しない

●　子供の友達関係を自ら決めてしまう

●　問題ばかり指摘してしまい褒めることがない

●　本来褒められる部分もネガティブに考えがちとなり親なりの考え方でアドバイスしてしまう

などの傾向があるようです。

子供が話をする前に話し出してしまうケースには、学校の三者面談や病院への付き添いなどで見受けられるケースが多く、学校の先生や病院の先生など子供に質問しているけれども、親が先に話し出してしまうなどが特徴的です。

子供の意見を全く聞き入れずに学校はここにしよう、部活はこの部活動が良いなどお子さんが納得できない意見を押し付けるのも過干渉な毒親の行動に見られることが多いものです。

例えば、部活の大会の中で2位にになっても、あそこで頑張れば1位になっていたのに、悪い方だけを指摘するケースも少なくありません。

3.過干渉な親の対処法

このような特徴と心理を持つ過干渉の親、対処方法はどのようにすべきか適切な方法はあるのだろうか、このような悩みを持つお子さんも多いのではないでしょうか。

主な対処法には、

●　距離を置く

●　親子でルールを決める

●　真に受けずに聞き流す

●　第三者への相談

このような4つの方法が存在します。

距離を置くという対処方法は現実的ではない、このように考える人もいると思われますが、可能な場合には物理的に距離を置くと互いに冷静になれるようになって親も口出ししにくくなるなどの効果を期待できます。

親子でルールを決める方法は、毎日の帰宅時間やご飯を食べる日と食べない日などルールを先に決めてしまえば、ルールを守っているものについては口出しができないなど線引きを明確にする方法も効果的です。

真に受け止めずに聞き流す、これはストレスを軽減できる対処法でもあり、毎日の行動を把握されていないのであれば心配していっているだけなどのように軽い気持ちで聞き流すのがおすすめです。

これらの対処方法で難しい、自分の親からの干渉を何とかしたいと考えるときには第三者への相談が最適です。

親からこれくらいは普通などのように言われてしまえばいい返すことができないケースは多い、第三者に相談することで客観的な意見を聞くことができますし、中でもカウンセラーなどのような専門家は知識が豊富にあるため、自分の親が毒親で過干渉であるのか否かなど基本的なことを判断することも可能です。

4.まとめ

自分自身の過去の事を考えてみると過干渉な毒親であった気もしています。

自分で何か興味があったことをしようとしても、いきなり否定から入って口を挟んできたり幼少期は伸び伸びと出来ず顔色を見る癖がついていたように思います。

大人になってからはわだかまりは薄れましたが、過去の事を思い返すとあまり良くはありませんでしたね。

気になる仕事ができない人のタイプとは？

もしも自分がアドバイスをする立場であれば、以下のまとめをチェックしてみて相手がどれに該当するのか把握しておくとも参考になると思います。

最もスタンダードなタイプは仕事のスピードが遅い人です。

業務がよほど細分化された大企業以外は、いくつかの作業を並行して進めるのが当たり前となっています。

しかし1つのことしか担当できず、しかもゆっくりとしか処理できな人が存在します。

その原因として睡眠不足などの体調不良からの集中力の欠如や慎重過ぎる性格が挙げられたりします。前者に多いのは、ただ時間が過ぎるだけでも給料をもらえるので、一生懸命働く必要はないと考えている人です。

そういうタイプの人は出来高制の仕事なら格段にモチベーションが上がることが多く、成果主義の導入などによって改善出来る場合もあるでしょう。

後者は失敗を恐れるあまり細かなところまでこだわってしまいます。必ずしもデメリットとはいえません。経営者の場合、部下へのアドバイスの仕方を変えて聞き役にまわってみるのも有効なので試してみるのが良いと思います。

自分の場合でお話しすると、やはり細かいことに気づいてしまう性格が良いほうへ現れたり、悪循環になったりと両方ありました。

人は感情で動く気質があると思っているので伝え方、言い方で変わっていくことが多いと思っています。

2番目のタイプは同じミスを繰り返すタイプの人であり、新入社員の時期を終えても成長が見られません。そのような人たちに共通しているのはメモを取ろうとしないことです。

たとえば、機械の操作についてレクチャーを受ける時も、ただ最後まで話を聞いているだけです。その日は指示どおりに作業できても、数日経って行おうとすると失敗してしまいます。

そしてレクチャーした人に質問するけれど、またメモを取ろうとはしません。間違えても教えてもらえば良いと考えており、相手がその都度時間を浪費することに対して罪悪感がありません。

注意するとメモを取りますが、習慣として根付くまでには時間がかかります。

そのため、ミスがずっと繰り返されることになり、自分以外にも悪影響を及ぼすことになります。単純に能力が低くてミスをしてしまうなら、レベルアップや担当業務の変更によって改善を試みると良いでしょう。

ミスとした時どうフォローしますか？

次のタイプもそれと似ていますが、ミスをした時のフォローが下手な人です。少しも間違えない完璧な人は存在しません。

そう見えるのであれば、その人はミスを迅速にフォローするように努めているのです。周囲に悟られるよりも早く修正するため、実質的なダメージはほとんど発生しません。

一方、仕事ができない人は些細なミスでもフォローできず、傷口が時間とともに広がっていくのです。その結果、最終的に部署単位や企業レベルの問題に発展してしまうケースも珍しくありません。

ミスを減らすことも重要ですが、人材不足のビジネスシーンにおいて、自主的に問題を解決していける人はとても重宝されます。

従業員教育によってフォローの大切さや方法を伝えていきましょう。
自分流の方法に固執しすぎる人も仕事ができないタイプの特徴です。

これは過去の自分もそのような傾向があった気がするので気を付けていることです。

誰もが程度の差があれ少しはあるのではと思うのですが何でも自分流を貫いていては上手くいくものも上手くいかなくなります。

良く言えば気持ちが真っすぐとも言えますが頑固ともとらえられるで注意が必要です。

ただし、こちらはずっと仕事ができないわけではなく、以前は輝かしい功績を挙げていた場合もあります。

身のまわりでも過去の栄光をいつまでも引きづっている人はいませんか？

その時の方法が絶対的なものだと信じて疑わず、新しい方法を取り入れられないというわけです。

仕事の経験年数が長い人にこの傾向はありがちではないでしょうか？

例えば、自分の足で契約を勝ち取ってきた営業マンは、ITを駆使する現代の営業スタイルに馴染めないケースが見られます。

そのような営業マンは、信念を持ってアナログ的な方法を貫こうとすることが少なくありません。オンラインの取引では真心が伝わらないと考えて、必ず相手と直接会って話をするといった具合です。

相手が同じような考えの持ち主なら功を奏す場合も多いと思います。

もちろん、これを全面否定しているわけではないですからね。

しかし、効率を重視する企業であれば、迷惑に思われて契約を断られるリスクもあるのです。そのような可能性も考慮して、相手のスタンスを見極めて柔軟に方法を選んでいくことがより良いのではないでしょうか？

自分自身の体験談

自分自身の場合は、うつ病を患っていて働いていない期間が長く２０代後半くらいからようやく一つの職場で長続き出来るくらいまでになりました。

回復期には色んな短期アルバイトを経験して複雑な人間関係も経験してきました。

個人的に仕事ができない人だと思うのは執着が強すぎたり、コミュニケーションが皆無だったりするというのが特に気になる点です。

仕事の能力以前に向いてないことを気合で頑張ろうとするのも余計に苦しくなっていく要因ではと思います。

苦手な人の特徴の1つとしては、過去の自分もそうでしたが、相手にどう思われるのか気になってしまい、思考が堂々巡りして結局は話し掛けられないことが挙げられます。

どんな会話をしたら良いか分からない！

何を話せば良いのか話題を探したり厳選して決められない人も、同様に苦手を抱えていると言えるでしょう。
これらの克服方法は、誰にでも共通する無難な話題を選び、会話のキャッチボールを意識して繋げる努力をすることです。

また、会話を発展させてそこから話題を変える場合は、話題が変わることを伝えるシグナルを出すのもポイントです。
急に話題が変わると相手は混乱してしまいますから、会話の繋がりを切らないキャッチボールを続けることが大切です。

コミュニケーションが苦手な人の特徴には、話題によって強い関心を示したり、逆に興味のなさそうな様子が顔に出てしまうことがあります。

興味のある話題には食いつき気味にがっつくので、相手は驚いて困惑してしまうでしょう。
興味を示さない様子も相手を困らせますから、話題ごとにあまり感情の上下を引き起こさないことが重要です。
克服方法はやはり、自分の心を客観的に見る視点を持ち、常に冷静に状況を把握できる状態を作っておくことです。

客観的な視点で自分は興奮し過ぎていないか、あるいは冷めていないか冷静に判断するヒントが得られます。
物事に好き嫌いがあるのは当然ですが、まくし立てるように一方的に話をしたり、相手の好きな話題に興味を示さないのは、会話のキャッチボールを行う上で問題です。
だからこそ、様々なことに興味を持つ努力をしたり、浅くても良いので広く積極的に関心を寄せる姿勢を見せることが大事です。

会話の流れを注意したり、話題が飛び飛びにならないように気をつけていても、コミュニケーションが苦手な人の特徴の1つには一貫性のない会話があります。

これは頭の回転が速い人に見られる傾向で、足の速い人が他の人を置いて先に進んでしまうのに似ています。
相手は置き去りにされたと感じてしまいますし、何より会話についていくだけでも大変です。
克服方法としては、時折後ろを振り返るように立ち止まって相手を確認したり、相手の歩調に合わせて会話を進めるやり方が有効です。

少しずつ苦手意識を克服する

会話には目に見えないものの主導権が存在しているので、自分だけが会話のボールを持って先に進まないように気をつけたいところです。
コミュニケーションが苦手な人の特徴は、特殊な性格や性質によるものと思われがちですが、実は誰にでも問題に直面する可能性があります。
例えば、話を聞いて分からないことを質問しないままでいる、これが後々トラブルを引き起こす切っ掛けになります。

自分で調べる努力をするのも悪くありませんが、分からないと感じたことをその場で相手に確かめるのは、苦手意識とそれによる問題の克服に繋がります。
上手く話そう、もしくは賢く見せようとすると、いずれボロが出てメッキが剥がれてしまうでしょう。

相手の話し方にイライラする人もいますが、多くの場合は言葉に耳を傾けてくれたり、より理解しようと努めてくれるものです。

つまり、コミュニケーションの基本は相手を信じることで、誤解を恐れずに会話のキャッチボールを始めることが肝心です。
苦手な人の特徴に共通するのは、何処かに恐れや劣等感を感じており、誤解を招いたらどうしようと尻込みするところです。

本気で克服に挑戦したいのであれば、克服方法を頭の中でシミュレーションするのではなく、実践を通して少しずつ改善を図ることが不可欠です。
一方的な恋心を抱いている人が、勝手な勘違いで特に親しくない人をデートに誘うという話が世の中にはありますが、これこそがコミュニケーションを苦手とする状態です。

物事の判断に必要な客観性を欠いていたり、順序を無視して結果ばかりを求めているわけです。
このようなケースが全ての人に当てはまるとは限りませんし、苦手な人の特徴に絶対に符合するとも断言できませんが、しかし危うさを秘めているのは間違いないでしょう。

克服方法の実践において大切なのは、自分を第三者的に把握する視点を持って、視点を見失わないように会話を発展させることです。
更に、話題に詰まると会話が途切れて沈黙に入りますが、沈黙を恐れて無理に会話を再開させないのも成功のコツです。
会話は交流や情報の共有、共感などを求めたり楽しむものですから、余裕を持って無理のないペースで楽しむのが正解です。

次の話題ばかりを追い求めていると、大事なことを見落としてしまうので、相手の話に耳を傾けて自分の言葉を繋ぎましょう。
ここで繋ぐ言葉がなければ話題はそれまでですし、何とか捻り出して続けても、それは蛇足になってしまいます。
言葉選びが苦手だったり、話し始めるタイミングが相手と被ってしまう人は、聞き手に徹して共感を見せるのが良いです。

嬉しそうに話す相手の顔や表情、怒りや悲しみがこもった言葉など、様々な感情の変化が見えてくるはずです。
そういう観察は勉強になりますし、相手に合わせてどう反応するのが良いか、どのタイミングで話すのが正解か学べます。

コミュニケーションについて自分の体験談

自分自身も決してコミュニケーションが上手というレベルでは決してありません。

苦手というよりも、そもそも個人行動のの方が性にあっていてストレスを感じにくいので、それはそれで良いのですが、流石にコミュニケーション０では時に寂しく楽しくはないものです。

自分が気を付けていたのは気が合わない人となんとか仲良くしようとするのではなく気が合う人を大切にすることです。

価値観、相性がありますし、長そうで短いのが人生だと考えているので付き合いやすい、一緒にいて楽しい人を大切にすることです。