うつ病を実際に体験した管理人がうつ病についての情報をお届けします。

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教育の問題点

子供への過干渉をやめたい時の効率的な方法

2021.01.10 utsubyou

親は子供に対して、何かと干渉してしまうことが多いです。 他人の子供には干渉しないのに、自分の子供に干渉してしまうのは、自分の分身だからかもしれません。 実は、子供に過剰に干渉し過ぎる過干渉は子に良い影響を与えないと言われ…

うつ病

小林麻耶さんは本当にパニック障害?降板騒動と関係あるの?

2020.11.30 utsubyou

フリーアナウンサーとして人気を集めている小林麻耶さんですが、突如「話題の人」となり注目を集めています。 事の発端は2020年11月12日の朝に、小林さん自身から発せられた主張です。 レギュラーを務めてきたTBS系のテレビ…

人に会いたくない

「家族に会いたくない」と思うのは病気?根本の心理と解決策を教えます!

2020.11.03 utsubyou

家族に会いたくないと思った時期はありますか?その根本的な原因はどんな心理からきてるのでしょうか? そして解決するにはどんなことに注目して取り組んでいけば良いのでしょうか? どんな心理の時にどんなことをしていけば解決してい…

うつ病には運動が効果的!

ADHDで仕事に集中できない人はどう対策したら良いの?

2020.10.23 utsubyou

ADHDという言葉を聞いたことがある方は多いと思いますが具体的には多動性障害とも言われており、落ち着いて1つのことに集中できない病気の1種です。 後天的なものではなく、生まれ持った脳の病気の1つと言えます。子供が多動症に…

仕事の悩みを解決するには?

仕事ができない自分が情けないと考える癖を一瞬で解消する方法!

2020.10.13 utsubyou

誰でも常に仕事を順調にこなせるわけではありません。 長続きせず短期で辞めてしまうことを繰り返していた時期もあります。 時には失敗をするのは当たり前のことですが、ミスを連発してしまうと気持ちが暗くなってしまうこともあるでし…

栄養

イライラ解消を期待できる栄養素3選

2020.10.03 utsubyou

人の悩みの根本原因と言われている人間関係や環境の変化、病気といった原因により、人間は常にストレスに晒されています。 全く悪いストレスを感じずに生活することはできませんが、そのままにしておくと病気の原因になってしまうことも…

栄養

コンビニで手軽にイライラ解消できる食べ物3選

2020.09.26 utsubyou

コンビニで手軽に買えてイライラを解消出来る食べ物はチョコレート、チーズ、アーモンド等が挙げられます。 チョコレートに含まれる健康成分で特に注目されているカカオポリフェノールは、憂鬱な気分を改善することが科学的に証明されて…

仕事の悩みを解決するには?

仕事に集中できない時の原因とオススメのストレス解消法

2020.08.12 utsubyou

仕事に集中できないほどストレスを感じている原因がある場合は、自分が気持ち良くなれるストレス解消法を試してみるのがオススメです。 特に日本人は仕事ありきでプライベートを犠牲にしてでも仕事を優先してストレスの原因を増やしがち…

うつ病

ゲームもうつ病の克服に役に立つことがあるの?

2020.07.13 utsubyou

うつ病なのにゲーム等出来る状況ではないと考える方が多数だと思いますが、ここ最近では克服に向けて有効なゲームもあるんだそうです。 うつ病の克服に向けて うつ病の克服に向けての治療というと、心療内科へ通院してうつ病の薬を処方…

うつ病

子育てをしながらうつ病を克服するために大切な事とは?

2020.07.12 utsubyou

子育てからのストレスでうつ病を患ってしまった時は克服出来るまでどのように過ごし考えていったら良いのでしょうか? 子育てとはやりがいもあり楽しいことも多いと思いますが、実際には当たり前ですが最初は誰もが初めての経験で子育て…

仕事の悩みを解決するには?

仕事ができない人の特徴ってどんなタイプかまとめてみました。

2020.05.30 utsubyou

職場に仕事ができない人がいるというケースは多いことでしょう。そのような人は特徴によっていくつかのタイプに分けられるケースがあります。 気になる仕事ができない人のタイプとは? もしも自分がアドバイスをする立場であれば、以下…

うつ病

子供がうつ病で入院が必要なのはどんな時?

2020.04.29 utsubyou

子供はうつ病を患うことはないと思っている人もいるかもしれませんが、決してそのようなことはなく大人と同じように患ってしまうことがあります。 今の世の中は大人だけでなく子供も複雑な人間関係に悩まされることが多くネット上でのい…

うつ病

この本で救われた!うつ病の家族の接し方の本の紹介

2020.04.28 utsubyou

今回はうつ病の時の家族の接し方のオススメの本を紹介したいと思います。 自分がうつ病で苦しんでいた時期やある程度改善してから読んでいた本を幾つか紹介したいと思います。 いろんなケースがあることを知ると視野が広がります。 一…

私自身のうつ病体験

私自身のうつ病を克服するまでの体験談

2020.04.27 utsubyou

うつ病を克服するまでの体験談 今回は自分自身のうつ病から克服するまでの体験談をそのまま出来るだけ伝えてみようと思います。 文章を書くプロではないのでなかなか正確に伝えることは難しいですが、どなたかのお役にたてば幸いだと思…

うつ病

プチうつは冬だと余計になりやすいの?季節は関係してるの?

2020.04.26 utsubyou

仕事を休職したり学校に通学する事が出来ない程、重度なうつ病ではないものの、以前よりも落ち込みやすくなったり気だるさや疲労感を抱きやすくなったという場合はプチうつを発症していることを疑った方が良いかもしれません。 プチうつ…

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ブログ管理人プロフィール

渡部 啓二
うつ病改善コーチ
渡部啓二

現在は自動車整備士の仕事を続けながら20代の時にうつ病になった経験から健康に関する勉強を続けています。

平成13年23歳の時いつもと同じ日であるはずのある朝…

続きはこちらから…

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